Como funciona a dança hormonal para o trabalho de parto acontecer?
Quem dita o início do trabalho de parto é o bebê: que aproximadamente com 36 semanas começa a produzir maiores níveis de cortisol;
Este cortisol sinaliza que está na hora de aumentar a produção de receptores para as prostaglandinas; que a progesterona deve cair e que o estradiol deve aumentar para assim aumentar os níveis de produção de prostaglandinas;
Os 2 hormônios do parto são as prostaglandinas (primeiro hormônio) e a ocitocina (segundo hormônio). A ocitocina é o hormônio do motor uterino e só vai começar a ter seus níveis aumentados a partir de 7-8cm;
E como fica a dieta da mãe para ter um parto mais rápido e com menos dor:
É importante substituir estes carboidratos simples por complexos, isso não significa uma dieta com menor percentual de carboidratos.
Considerando que a ingestão de carboidratos refinados esta diretamente ligada a altos níveis sanguíneos de glicose, também é importante restringir o consumo de carboidratos refinados na dieta.
O carboidrato da dieta materna deve ser do tipo complexo, associado a outros macronutrientes (proteínas e lipídeos) para evitar altos picos de glicose sanguínea.
São recomendações difíceis para algumas pessoas, no entanto é por um período curto, a partir de 36 SEMANAS. E os benefícios para quem busca um parto normal são compensatórios. Afinal quem não quer um parto mais rápido e com menos dor?
O trabalho de Frank Lowen no Siaparto 2017, sugere a redução do tempo e dor do trabalho de parto, tudo isso diretamente ligado a cascata hormonal descrita anteriormente. Em caso de dúvidas é importante sempre consultar seu Nutricionista. 😘
Quer mais dicas para um parto natural? Confira esse post.
