Qual o verdadeiro segredo para um parto natural?
Não é só escolher a equipe certa.
Não é ter uma alta tolerância à dor.
Nem mesmo é frequentar aulas de parto.
O segredo para um parto natural é treinar seu cérebro para ficar calmo. A verdade é que sua mente vai achar que a intensidade do trabalho de parto é muito grande antes que o seu corpo sinta.
Deixe-me explicar… Você sabe como é se sentar e pensar em algo que te deixa irritada ou triste (mesmo que isso ainda não tenha acontecido e provavelmente não vá acontecer), você literalmente vai se sentir triste! Por exemplo, se você pensa em seu parceiro fazendo algo que você não gosta, você ficará fisicamente triste e irritada com ele.
Se você pensar excessivamente em algo que te assusta (como alguém invadindo sua casa), você pode literalmente ficar acordada a noite toda com medo. Isso acontece porque nosso corpo reage aos nossos pensamentos e quer fazer o que pensamos verdadeiro.
Lei da Associação Psicofísica
Esse é nome: Para cada pensamento há uma resposta física e química correspondente e mudança no corpo. O corpo segue a mente!
Isso significa que é cientificamente comprovado que se você tem medo do parto e está se concentrando nesses pensamentos medrosos, seu corpo ficará fisicamente tenso. Entretanto você pode controlar isso!
Quando o seu corpo está tenso, isso faz com que o trabalho de parto seja mais longo, mais difícil e mais doloroso. Então, como você mantém sua mente calma para manter seu corpo calmo? Pratique a arte da meditação, visualização e afirmações (durante a gravidez e o trabalho de parto!)
Meditação, visualização e afirmações são perfeitas para ajudá-la relaxar a mente durante a gravidez (e eventualmente durante o trabalho de parto) para que o seu corpo também fique relaxado.
Quando você consegue relaxar verdadeiramente sua mente e corpo, seu trabalho de parto não só será muito mais calmo e pacífico, mas também mais curto e fácil.
Tenha acesso ao segredo do parto natural
Para isso venha participar de um Workshop Gentle Birth comigo! Nele além de toda educação perinatal, vou ensinar como você e seu acompanhante de parto pode desfrutar da neurociência praticando mindfulness e auto hipnose para um parto ainda melhor!
Após o workshop você pode contar com o aplicativo Gentle Birth que foi criado para você mamãe grávida que procura uma maneira pacífica de desfrutar da gravidez, do trabalho de parto e do parto.
As faixas de áudio possuem meditações, auto hipnose, respirações e afirmações.
Tenha uma gravidez, trabalho de parto e parto saudáveis mentalmente – Foque em desfrutar da gravidez, imaginando o parto e praticando relaxamento. Praticar as técnicas de relaxamento de visualização e meditação é a CHAVE para uma experiência de gravidez e trabalho de parto calma e positiva.
